![48 khung hình: 2 giây từ mỗi ngày trong tháng [Video]](https://gadget-info.com/img/social-media/248/48-frames-2-seconds-from-every-day-month.jpg)
Phù hợp và khỏe mạnh trong lối sống bận rộn này không dễ quản lý. Nhưng những ứng dụng thể dục và sức khỏe này có thể dễ dàng quản lý và hướng dẫn bạn lối sống lành mạnh và tập luyện. Những ứng dụng này không chỉ quản lý việc tập luyện của bạn mà còn điều chỉnh kế hoạch ăn kiêng, chu kỳ giấc ngủ. Các ứng dụng này có thể sử dụng phần cứng điện thoại để theo dõi nhịp tim, khoảng cách được bảo hiểm, lượng calo bị đốt cháy và cách bạn ngủ. Bạn có thể chia sẻ tập luyện của mình với bạn bè, thách thức họ hoặc kiếm điểm thưởng, thẻ quà tặng và phiếu giảm giá.
Dưới đây là 10 ứng dụng tập thể dục và sức khỏe cho các thiết bị Android cho cơ thể và lối sống lành mạnh.
1. Jefit Pro- Tập luyện và Thể hình
Jefit Pro có cơ sở dữ liệu tập thể dục rộng lớn với hơn 1300 bài tập giảm cân và lưu trữ hồ sơ trực tuyến miễn phí. Bạn có thể tìm kiếm từ các bài tập khác nhau với hướng dẫn chi tiết và minh họa. Bạn thậm chí có thể theo dõi các bài tập tim mạch, nâng tạ, thể dục và sức mạnh khác nhau. Bạn có thể kết nối với bạn bè và thử thách họ với số liệu thống kê của mình, theo dõi tiến trình của bạn bằng các biểu đồ và phân tích thói quen của bạn, công cụ lập kế hoạch thường xuyên cho phép bạn tạo kế hoạch tập thể dục của riêng mình, chuyển đổi giữa các bài tập và lịch trình theo mục tiêu.
Ứng dụng được thanh toán trên Google Play và phiên bản miễn phí cũng có sẵn với quảng cáo.
2. Nhịp tim tức thì Pro
Ứng dụng này có thể đo nhịp tim của bạn bằng cách theo dõi sự thay đổi màu sắc trên đầu ngón tay bằng máy ảnh sẵn có của điện thoại. Các thay đổi màu được liên kết với tốc độ xung và ứng dụng sẽ tính toán tốc độ xung và hiển thị biểu đồ PPG thời gian thực. Ứng dụng này cũng có thể lưu trữ lịch sử nhịp tim của bạn.
Phiên bản pro của ứng dụng là có nhưng phiên bản miễn phí cũng có sẵn.
3. Theo dõi thể thao Endomondo
Ứng dụng này theo dõi hoạt động của bạn bằng cách đo khoảng cách trong khi bạn đang đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp. Bạn có thể tự thêm tập luyện, đo nhịp tim trong khi tập thể dục, theo dõi lộ trình và lịch sử tập luyện. Bạn có thể đăng bài tập luyện của mình lên facebook, xem tập luyện của bạn bè, chạy đua với một nhà vô địch lộ trình, smartwatch và tích hợp tốc độ xe đạp. Ngoài ra, bạn có thể có quyền truy cập vào tất cả dữ liệu của bạn trực tuyến với hồ sơ.
Ứng dụng này là miễn phí và phiên bản trả phí cũng có sẵn.
4. Huấn luyện viên giảm cân Noom
Ứng dụng này miễn phí trên Google Play.
5. RunKeeper - GPS Track Run Walk
RunKeeper có thể theo dõi hoạt động chạy, đi bộ, đi xe đạp, đi bộ đường dài và đi xe đạp của bạn bằng GPS của thiết bị. Trong khi tập thể dục, bạn có thể nghe nhạc, đo nhịp tim và cập nhật cân nặng để theo dõi lượng calo bị đốt cháy. Bạn có thể phân tích và nhận được tiến trình về khoảng cách bạn đã đề cập, lượng calo và thời gian, v.v. Bạn cũng có thể đăng số liệu thống kê hoạt động của mình lên Facebook, Twitter hoặc RunKeeper.
Ứng dụng này miễn phí trên Google Play.
6. Mất nó!
Điều này cho phép bạn theo dõi thực phẩm và tập thể dục bằng cách giữ ngân sách calo hàng ngày. Ứng dụng có tính năng xây dựng công thức, máy quét mã vạch, kế hoạch tập thể dục và bữa ăn, máy đếm calo và cơ sở dữ liệu thực phẩm và tập thể dục được xác nhận toàn diện. Bạn có thể đặt mục tiêu của mình và kế hoạch giảm cân tùy chỉnh sẽ tự động được tạo. Bạn có thể thử thách bản thân bằng cách đặt mục tiêu hoặc kết nối với bạn bè trên các trang mạng xã hội.
Ứng dụng này miễn phí nhưng một số tính năng yêu cầu nâng cấp cao cấp.
7. Huấn luyện viên tập luyện
Ứng dụng này có hướng dẫn âm thanh và video để tập luyện của bạn với tín hiệu tiến bộ. Bạn có thể chơi nhạc yêu thích trong khi tập luyện, tham gia cộng đồng và thử các bài tập mới, thử các bài tập chuyên biệt, bạn có thể tham gia các chương trình đào tạo tùy chỉnh, chia sẻ bài tập của mình trên Facebook, Twitter hoặc qua email.
Ứng dụng này miễn phí trên Google Play và phiên bản trả phí cũng có sẵn.
8. SleepBot - Báo động chu kỳ ngủ
SleepBot cho phép bạn theo dõi chu kỳ ngủ và giấc ngủ của bạn. Ứng dụng có tính năng nhắc nhở và báo thức, nó có thể theo dõi chuyển động của bạn, ghi lại âm thanh, lấy biểu đồ chi tiết và thống kê giấc ngủ, giải pháp nhanh chóng để ngủ và tỉnh táo.
Ứng dụng này miễn phí trên Google Play.
9. Ngủ như Android
Ứng dụng này hoạt động như trình theo dõi chu kỳ giấc ngủ với thống kê giấc ngủ và phân tích dựa trên biểu đồ, tùy chọn chia sẻ tính năng ứng dụng trên Facebook và Twitter, báo thức tự nhiên để đánh thức, chọn bài hát làm báo thức từ danh sách phát, CAPTCHA để thức dậy đúng giờ, ghi âm và thiếu ngủ .
Ứng dụng này miễn phí dùng thử và có sẵn phiên bản trả phí.
10. Nexercise = Giảm cân thú vị
Nexercise biến lịch trình tập luyện của bạn thành một trò chơi thú vị. Bạn có thể cạnh tranh với bạn bè và kiếm huy chương. Bạn được trả tiền về phần thưởng cho việc tập thể dục. Bạn có thể nhận được thẻ quà tặng và phiếu giảm giá từ các trang web kinh doanh và trực tuyến. Bạn có thể kiếm điểm kinh nghiệm bằng cách mở ứng dụng và thực hiện các hoạt động khác nhau. Bạn có thể mời bạn bè và kiếm thêm điểm.
Ứng dụng này miễn phí trên Google Play.
XEM THÊM:
Ứng dụng Android giúp bạn giải quyết các vấn đề năm mới
Nếu tôi bỏ lỡ bất kỳ ứng dụng nào đáng được đề cập, hãy cho tôi biết trong các bình luận bên dưới bài viết.
